<р> Високи дози или продължителна употреба на рибено масло може да доведе до някои. странични ефекти. Известна активност в стомашно-чревната система е относително често - стомашно разстройство, диария и киселинен рефлукс /нарушено храносмилане, редовно се записват. Рибеното масло вземам често съобщават за риба вкус в устата. Очевидно е, че хората, които имат алергия към риба трябва да избягват прием на рибено масло [източник: Medline Plus].
<Р> Някои ефекти на рибеното масло може да са в противоречие с някои здравни цели. Няма никакво съмнение, че рибеното масло може да намали нивата на триглицеридите, докато множество доклади също заключават, че той има малък или никакъв ефект върху нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL холестерола, известни като " лоши " холестерол). Въпреки това, базата данни Medline Plus съобщава, че нивата на LDL се увеличават от пет до 10 процента при някои хора. Освен това, информацията, намираща се на Medline предполага, че добавки с рибено масло може или да доведат до повишаване или понижаване на нивото на кръвната захар на диабетиците, все още не е забележимо въздействие върху цялостния контрол на глюкозата, записан на теста на хемоглобин A1c. [източник: Medline Plus].
<р> Действието на рибеното масло върху кръвта може да доведе до повишен риск от кървене, особено при високо ниво на дозата. Тези, като се разреждане на кръвта лекарства (включително билки като гинко билоба, както и лекарства като Coumadin) или нестероидни противовъзпалителни лекарства трябва да са внимателни и да се консултират с лекаря си, преди да добавите рибено масло, за да им диети [източник: Medline Plus].
Fish Oil и кожата Здраве <Бразилски>
<р> Качествата на есенциални мастни киселини за промоция на здраве могат да бъдат добри за най-големият орган на тялото, кожата. Омега-3 мастни киселини подобряват здравето и красотата на кожата на човек, по няколко начина. Те подобряват здравето на клетките и функциониране, както и да помогне на кожата да поддържа гладка, еластична текстура. Някои изследвания е установено, че те се предотврати бръчки и работа срещу процеса на стареене.
<Р> Недостигът на омега-3 в диетата на повечето американци вероятно допринася за кожни заболявания к
