Алтернативни Лекарства за Insomnia

гнезий, калций и витамин В6. Разбира се, добро спане зависи също и от звук диета и редовни физически упражнения. Избягвайте тежки храни, захар, алкохол и стимуланти като кофеин през вечерта.
Акупунктура за Insomnia <р> гледка Акупунктура заболяване като дисбаланс в жизнена енергия сила на организма, или чи. Едно от възможните обяснения за безсъние е, че то е резултат от недостиг на Ин в бъбреците система, която е причина за пожар в системата на сърцето. (Заедно, ин и ян се създаде хармония в тялото.) Има много други обяснения, всички от които зависят от конкретния пациент.
<Р> Акупунктура работи за отстраняване на тези дисбаланси чи с използването на фини игли, поставена в специфична точки по тялото. Ръководство налягане (акупресура) може да се прилага на тези точки. Аурикулотерапия - форма на акупунктура, който третира цялото тяло чрез специфични съответните точки на ушите - особено се препоръчва при безсъние
<р> един китайски клинично проучване тестван режими върху 160 души с безсъние.. Осемдесет пациентите са инструктирани да оказва натиск върху определени точки ушните вечер, а останалите 80 взеха хапчета за сън (диазепам). След един месец 65 от пациентите са излекувани акупунктура или подобрени спалните им модели, докато само 11 от пациентите лекарствена терапия подобрява.
<Р> Акупунктура лечение за безсънието може също така да се свърже с билкова терапия, промени в диетата, техники за релаксация и някои упражнения. Един специалист по акупунктура може да препоръча следните мерки за хората с безсъние:

<Ли> Яжте малки, леки, лесно смилаеми вечери
<Ли> Избягвайте вълнуващи предварително лягане дейности (като четете една вълнуваща книга или. гледане на екшън филм),
<Ли> Измийте краката в топла вода точно преди да си легнете.

<р> акупунктура, традиционен китайски лекар или лекар-натуропат може да изпълнява акупунктура. За първото ви посещение, да бъдат подготвени, за да обсъдят подробностите на вашето безсъние, както и общото Ви здраве, диета и начин на живот.
Wave Терапията на Insomnia <р> терапия Wave използва различни форми на светлината и звука при лечението на безсъние.
<р> Светлинната терапия има за цел да изчисти вътрешния часовник на организма, или циркадните ритми, чрез излагане на пациента до много ярки светлини в нощта и през деня и затъмнени светлини и затъмнени очила за намаляване на излагането на светлина през нощта , Досега изследванията показват, че мерки като те могат да имат значи