<р> Замразени храни с органични постно месо и зеленчуци пълни с фибри, протеини и витамини са чудесен начин да се яде бързо и удобно, без да жертвате добро здраве. И само защото това е пакетирана храна, не означава, че е заредена с консерванти и съставки вие дори не може да се произнесе. Има доста няколко органични и всички естествени замразени марки от които да избирате, така че е по-вероятно да се намери нещо, което удари на място
7:. Ниско съдържание на натрий Храна
<р> Подобно на много пакетирани храни, замразени вечери могат да бъдат натоварени с натрий. Ние говорим до 2000 милиграма на доза в някои случаи, което е близо препоръчителния дневен прием максимума от 2,300 милиграма. Проверете етикета на хранителните стойности, преди да вземете вашето вечеря, и не забравяйте да се размножават всичко по броя на порции, които се съдържат в един пакет.
<Р> Въпреки че може да бъде покупката на нискокалорична храна, тя може да съдържат много натрий. Lucky за вас, има все повече и повече компании, предлагащи ниско съдържание на натрий сортове тези дни. Виж за ястия с по-малко от 140 милиграма на сервиране в идеалния случай, и определено се опитаме и ще остане под 700 милиграма; нищо повече, че се смята за високо съдържание на натрий
6:. Диетични ястия
<р> определено тегло, загуба на фирми са направили име за себе си в замразени храни пътеката в местния пазар за предоставяне на диетични ястия за хора в отивам. Има безброй възможности за избор в диапазона от кухни в много различни етноси.
Когато става въпрос за бране през фризера, проверете етикета на хранителните стойности за съдържание на мазнини, калории и съдържание на натрий. Това, което търсите е по-малко от 400 калории, 4 грама наситени мазнини и 700 милиграма натрий. Хвърли в 3 до 5 грама фибри и имате разумно здравословно хранене замразени на ръцете си.
<Р> Винаги е изкушаващо да се отдадете на нещо сладко, след добра храна, но повечето десерти във фризера пътеката са натоварени със захар и мазнини. Ако имате желание за сладолед, потърсете нискомаслени варианти замразено кисело мляко, вместо. Плодов сок барове са склонни да бъдат по-ниски на калории и захар, така че те са една добра алтернатива на сладолед сандвичи. Само не забравяйте да погледнете за плодови барове, които са напра
