10 Healthy семейни ястия на Budget

10 Healthy семейни ястия по Бюджет
10 Healthy семейни ястия по Бюджет
<р> Понякога сме толкова фокусирани върху стреляйки купони и купуват неща в продажба, че ние не обръщаме внимание дали има или не нещо не е здравословно. Разбира се, можете да се възползвате от " четири кутии за един долар " специален. Но наистина ли искате вашето семейство яде натриев-богати, консервирани храни, пълна с консерванти всяка вечер?
<Р> Ако искате здравословна храна, ще трябва да пазаруват периметъра на магазин за хранителни стоки, където ще намерите най-пресните продукти, млечни продукти, хляб и месо. Преработени храни се намира в средата на магазина, и обикновено на нивото на очите на детето си. Разбира се, ще трябва няколко скоби от средата пътеките, но по-голямата част от това, което купуват трябва да дойдат от периметъра.
<Р> Това каза, какво можеш да готвя от съставките са намерени по периметъра на магазина? Ние очертахме 10 идеи за хранене, които изискват няколко съставки
10:. Taco Салата
<р> Всеки обича такос. Какво е по-добре от говеждо месо задушени със сирене и заквасена сметана в хрупкава тортила черупка? За съжаление, макар че е евтин, това не винаги е най-здравословният вариант. Но ние знаем как семейството може да се насладите на храната Tex-Mex по-здравословен начин:. Салата Тако
<р> Вместо земята говеждо месо, използвайте земята Турция. Това е по-икономична от говеждо месо, но все пак ще получи протеина. Ако просто трябва да има говеждо месо, отидете на " 95% постно " Тип. Използвайте любимите си Тако подправка за месо. Разменени на пълномаслено заквасена сметана за намалено съдържание на мазнини заквасена сметана. Добавете доматите, нарязани марули, и намалено съдържание на мазнини сирене. Можете също така да се отърват от царевица, черен боб или фасул - нещо, което искате. Премини на пържен боб да намали калории и мазнини. За криза, използвайте печени тортила чипс разпадна в салатата. Отидете луд с любимите си подправки и горещи сосове. И служи с клин на вар от страна
9:. Черно Bean и царевица Пица
<р> Pizza е друг основен курс, който поставя усмивка на децата ", а родителите лица. Pizza не трябва да бъде нездравословно. Това е, когато добавяте неща, като колбаси, пеперони и допълнително сирене, че скалата започва избивайки -., А не във ваша полза
<р> Вместо да се харчат пари за мазна пица пеперони от вашия квартал пицария, направи една у дома. Децата обичат да помагат на другите, и