Здравословен Frozen Meals

вени от истински плодове.
<Р> шербет и шербет са с ниско съдържание на мазнини, но все още съдържат захар, което означава, че те се опаковат някои калории. Помислете за замразени плодове като голям заместител на десерти, съдържащи захар. Замразени боровинки вкус на шербет, но съдържат антиоксиданти и без добавена захар.
<Р> Замразени месни ястия не са обикновено най-доброто нещо, за да си купите, ако търсите да се хранят здравословно. Но ако вие сте в стаята на замръзнало брашно, което съдържа някакъв вид протеин месо, има някои неща, които могат да търсят по-здравословна страна.
<Р> One правило винаги да следвате е да направляват ясно на stroganoffs и готвене ястия, които идват, плаващи в тежки крем сосове и сосове. Можете също така трябва да изглежда за месни ястия, които имат зеленчуци като страни. Внимавайте за всичко, което се съдържа шунка и бекон, особено в храни за закуска. Тези ястия са склонни да бъдат по-високо в калории, натрий и наситени мазнини.
<Р> Точно като с нестопанска замразени сортове, птици и морски дарове ястия ще съдържа по-малко мазнини, отколкото повечето червени меса и свинско месо. Потърсете Турция- и пилешки-базирани ястия. В крайна сметка, най-доброто нещо да направите, е да прочетете внимателно етикетите и да се грижа за мазнини, натрий и съдържание на калории.
<Р> Pasta е намерила лошо име заради му въглехидратно съдържание, но това е наистина придружаващия крема сосове, които обикновено се правят тестени изделия нещо да внимавате. И така, докато една порция от лингуини не е най-лошото нещо, което декадентски сос от масло и водка сметанов сос е мястото, където се зареди на калории и мазнини. Маринара сос е много по-здравословен вариант в началото си паста с.
<Р> Виж за ястия с пълнозърнести храни и излишък от допълващи зеленчуци. Добрата новина за замразени тестени ястия е, че няма да яде повече. Pasta е всичко за умереността, и най замразени вечери, съдържащи паста служат скромни по размер порции.
<Р> Seafood винаги е добър избор на протеин в замразено хранене. Една от причините е, защото това е най-добрият хранителен източник на омега-3 мазнини, които понижават риска от сърдечно-съдови заболявания и евентуално загуба на костна маса, депресия, загуба на паметта и др.
<Р> Номерът със замразени морски дарове е да се избегне пържени неща. Тези риби пръчки сте печене във фурната са дълбоко пържени дълго преди да се приземи в кухнята, така че не се заблуждавай в мисленето, че те са с ниско