INGREDIENTS
2 чаши ванилия без захар обезмаслено кисело мляко 1/4 чаена лъжичка канела на прах 1 чаена чаша нарязани ягоди 1/2 чаша боровинки 1/2 чаша малини 1 чаша нискомаслено мюсли без стафиди Fresh листа от мента за гарнитура (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте кисело мляко и канела в малка купа. Комбинирайте ягоди, боровинки и малини в средно голяма купа.
За всеки парфе, слой смес 1/4 чаша плодове, 2 супени лъжици мюсли и 1/4 чаша кисело мляко смес в парфе стъкло. Повторете слоеве. . Украсете с листа от мента, ако се желае
Тази рецепта се появява в: Parfaits &Yogurt Хранителна информация: Доза: 1/2 парфе Sodium 101 мг Протеин 9грама Fiber 2 грама въглехидрати 49грам Наситените мазнини <милиардграма Общо Дебел 2 ж калории от мазнини 9% Калории 236 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Мляко 1/2 Fruit 1 Starch 2
Извличане на знание