Three

Three-Egg омлет ДОХОДНОСТ Прави 1 обслужващи
СЪСТАВКИ
1 супена лъжица масло или маргарин 3 яйца, леко разбитите Сол и черен пипер пълнежи: настърган кашкавал, настърган Crabmeat, варени нарязани гъби, варени нарязан лук, авокадо филийки, нарязани шунка, варени малки скариди, варени нарязани чушки, нарязани домати, варени нарязани аспержи и /или варени броколи нарязан ПОДГОТОВКА:
<Ли> Разтопете маслото в 10-инчов тиган на умерен огън. Добавете яйцата; лифт варени ръб с шпатула, за да позволи на сурови яйца, за да се влеят в рамките варени порция. Подправя се със сол и черен пипер на вкус. Разклаща се тиган за разхлабване омлет. Кук, докато набор.
Поставете желаните пломби на половината от омлет. Сгънете на две над пломби. Трансфер до чиния за сервиране. Сервирайте веднага

Тази рецепта се появява в:. Яйца и омлети Хранителна информация: Доза: 1 омлет с 1/4 чаша сирене и 1/4 чаша шунка Sodium 988 мг Протеин 33гр Въглехидрати 3 грама Холестерол 716 мг наситени мазнини 19 г Общо мазнини 38 ж От мазнини 71% Калории 491