Пиле Pot Pie

Chicken Pot Pie ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
2 супени лъжици маргарин 1/2 чаша плюс 2 супени лъжици без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон, разделени 2 чаши нарязани гъби 1 чаша нарязани на кубчета червена чушка 1/2 чаша нарязан лук 1/2 чаша нарязани целина 2 супени лъжици всички предназначение брашно 1/2 чаша, без мазнини, половин и половина 2 чаши нарязан на кубчета варени пилешки гърди 1 чаена лъжичка мляно пресен копър 1/2 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка черен пипер 2 намалено съдържание на мазнини в хладилник полумесец ролки ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Heat маргарин и 2 супени лъжици пилешки бульон в тенджера, докато средно маргарин се разтопи. Добавете гъбите, чушка, лук и целина. Кук 7 до 10 минути или докато зеленчуците са нежни, като се разбърква често.
Разбърква се в брашно; готвя 1 минута. Разбърква се в останалата 1/2 чаша пилешки бульон; готвач и се разбърква, докато се сгъсти течни. Намалете огъня и се разбърква на половина и половина. Добави пиле, копър, сол и черен пипер.
Загрейте фурната до 375 ° С &; F. Напръскайте 1-кварта готвене с незалепващо спрей за готвене. Spoon пиле смес в приготвя ястие. Разточете полумесец ролки и място на върха на пилешко смес. ** Останалите резерв ролки за друга употреба, или се пече и да служи на страната.

Печете пай 20 минути или докато топинг е златист и пълнене е шампанско.

Забележка За 2 чаши нарязан на кубчета варени пилешки гърди, леко къкри 3 малки пилешки гърди в 2 чаши без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон около 20 минути или докато месото вече не е розово в центъра. Охлажда се и се нарязва на кубчета. Reserve пилешки бульон за пай, ако желае. Тази рецепта се появява в: Пиле Хранителна информация: Доза: 1 чаша пот пай Fiber 2 грама въглехидрати 18 гр Холестерол 50 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 8 г калории от мазнини 28% Калории 256 Протеин 24 грам натрий 541 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 1 Месо 3