Silly Spaghetti задочник ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
СЪСТАВКИ
8 унции неварени спагети, разделени на половина 1/4 чаша ситно настърган пармезан 1/4 чаша без холестерол заместител яйце 3/4 паунд земята Турция или смлени говеждо месо 1/3 чаша нарязан лук 1/2 (10-унция) пакет замразени нарязани спанак, размразени и изцедени суха 2 чаши паста сос 3/4 чаша (3 унции) настърган непълно обезмаслено сирене моцарела 1 червена и /или жълта чушка , сърцевината и се засява ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Спрей 8-инчов квадратна тава с незалепващо спрей за готвене.
Кук спагети според указанията на опаковката, като се пропуска сол; отцеди. Върнете спагети да тенджера. Добави пармезан и яйчен заместител; хвърля. Място в приготвената тавичка.
Спрей голям незалепващ тиган с спрей за готвене. Пуйка Cook и лук в тиган на средно-висока температура, докато месото е леко покафенеят, като се разбърква, за да се разбият месо. Drain мазнини. Разбърква се в спанака и тестени изделия сос. Лъжица над смес спагети; поръсете със сирене моцарела.
Използвайте малки бисквитки, за да намали декоративни фигури от чушка. Подредете на върха на сирене. Покрива се с фолио. Пече 40 до 45 минути или до кипене. Нека да престои 10 минути. Нарежете на квадрати
Тази рецепта се появява в:. Pasta Хранителна информация: Доза: 1/6 от готвене Fiber 4 грама въглехидрати 39грама Холестерол 75 мг наситени мазнини 6 г Общо мазнини 14 грама калории от мазнини 33% Калории 372 Protein двайсет и три грама Натрий 614 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3 Растително 2 Starch 2 Fat 1/2
Извличане на знание