Василий Свинско и Green Bean Задушете ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
СЪСТАВКИ
1 пакет (9 унции) замразени нарязани зелен фасул 3-1 /2 чаши обелени червени картофи, нарязани на 1/2-инчови кубчета £ 1 почиства свинско филе, нарязани на 1-инчови кубчета 1 чаена чаша захар, не по-добавена приготвя сос за спагети постни 1/2 чаена лъжичка сол 1 супена лъжица нарязан пресен босилек <ги> или
1 чаена лъжичка изсушен босилек 1/4 чаша настърган пармезан ПОДГОТОВКА сирене:
Микровълнови Directions
<Ли> Поставете боб в 10- до 12-инчов в микровълнова печка за готвене. Микровълнова, обхванати, при висока 3 минути. Канализация в гевгир.
Използвайки същата чиния, микровълнови картофи, обхванати, на високо 4-та минута. Разбърква се в свинско месо, боб, сос за спагети и сол. Микровълнова нависоко 10 минути, като се разбърква по средата. Разбърква се в босилек. Микровълнова 5 до 7 минути или докато картофите са нежни и месото вече не е розово в центъра. Сервира се със сирене
Тази рецепта се появява в:. Pork Хранителна информация: Доза: 1 чаена чаша плюс 2 супени лъжици яхния Fiber 6 грама въглехидрати 39грама Холестерол 46 мг наситени мазнини 2 г Общо мазнини 4 г калории от мазнини 13% Калории 274 Протеин 21грама Sodium 504 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 2 Месо 2
Извличане на знание