Maple

Maple - горчица Свински пържоли ДОХОДНОСТ Прави 2 порции
СЪСТАВКИ
2 супени лъжици кленов сироп , разделени 1 супена лъжица зехтин 2 супени лъжици пълнозърнесто горчица 2 център нарязания свинско филе пържоли (6 унции всяка ) незалепващо спрей за готвене 1 /3 чаша вода ПРИГОТВЯНЕ :
<ли> Загрейте фурната до 375 ° С &; F . Комбинирайте кленов сироп , зехтин и горчица в малка купа . Brush сироп сместа върху двете страни на свински пържоли .
Спрей среда годни за фурна, тиган със спрей за готвене; топлина над средно-висока температура . Добави пържоли; кафяво от двете страни . Добавя се вода; покрие и се пече 20 до 30 минути или докато едва розов центрове

Тази рецепта се появява в : . Pork Хранителна информация : Доза : 1 котлет Sodium 102 мг Протеин 26грама Fiber <1 гр Въглехидрати четиринайсетграм Холестерол 70 мг наситени мазнини 3 г Общо мазнини 14 ж от мазнини 44 % Калории 286