Пиле със спанак и целина Hash

Пиле със спанак и целина Hash ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1 пакет (16 унции) хладилни варени без мазнини хеш кафяви картофи 1 пакет (8 унции), готови за употреба целина, тънко нарязан 3 супени лъжици зехтин, разделени на 12 пилешки търгове (около 1 паунд) 1/2 чаена лъжичка изсушена мащерка 1/4 чаена лъжичка смлян бял пипер 2 опаковки (5 унции всеки), готови за използване спанак 1/4 чаша ПОДГОТОВКА вода:.
<Ли> Комбинирайте картофи и целина в средно голяма купа
Heat 1-1 /2 супени лъжици масло в голям незалепващ тиган на средно-висока температура. Добави картофена смес; готвя около 10 минути, като се разбърква и завъртане от време на време, докато сместа започне да кафяво. Намаляване на топлинна енергия; готви за 10 минути или докато сместа се зачерви.
Междувременно топлина оставащите 1-1 /2 супени лъжици масло в 12-инчов незалепващо тиган на средно-висока температура, докато е горещо. Добави пилешки търгове, мащерка и черен пипер. Cook около 5 минути, като се обърна веднъж или докато вече не розово в центъра. Махни от тиган; топлят.
Добави спанак и вода, за да същия тиган. Покрийте; готвач около 3 минути, като се разбърква веднъж.
Да служи, разделяй спанак и хеш кафяви смес между 4 плочи. Top с 3 пилешки търгове

Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Доза: 3 пилешки търгове с 1/4 от спанак и хеш кафяви смес Sodium 217 мг Протеин 31гр Fiber 8 грама въглехидрати 22грама Холестерол 65 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 9 г калории от мазнини 27% Калории 294 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 1 Месо 3