Chicken &усилвател; Кнедли Casserole

INGREDIENTS
Растително незалепващо спрей за готвене 3/4 килограмови офертите пиле, нарязани на хапки 6 бебешки картофи, червено или Yukon злато, разквартирувани (около 1/2 лири) 1 чаша бейби моркови 1 чаша замразени зелен грах, размразени 2 супени лъжици всички предназначение брашно 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1 консерва (14-1 /2 унции) без мазнини, намалява натриев пилешки бульон 1/2 чаша намалено съдържание на мазнини бисквити печене микс чаша вода 1/4 ПРИГОТВЯНЕ:.
<Ли> Леко палто 9-1 /2-инчов стъкло в микровълнова печка пай плоча с спрей за готвене
Place пилешко, картофи квартали, бейби моркови, грах, брашно, сол и черен пипер в голяма кошница многократно отваряне и затваряне. Запечатайте и се разклаща, за да палто съставки с брашно и подправки. Empty пиле и зеленчуци в пай табела, трепереха да се разпредели равномерно. Добави пилешки бульон. Покрива се с 10-инчов кръг от восъчна хартия и микровълнова печка на HIGH продължение на 20 минути.
Комбинирайте бисквити микс и вода в купа и разбъркайте леко с вилица. Да се ​​отмени
Загрейте фурната до 400 ° С &;. F
Махни пай плоча от микровълнова печка.. Извадете и изхвърлете восъчна хартия. Капка чаени лъжички бисквити тесто над пиле и зеленчуци.
Печете във фурната за 10 минути или докато кнедли са бухнали и сготвени сам. Извадете от фурната; Оставете да изстине 5 минути преди сервиране

Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Доза: 1 чаша Sodium 267 мг Протеин 20 грама Fiber 4 гр въглехидрати 32грама Холестерол 40 мг Наситените мазнини <милионграм Total Fat 2 ж От мазнини 8% Калории 231 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: нишесте 2 Месо 2