Ham, ечемик и Almond Bake

Ham, ечемик и Almond Пече ДОХОДНОСТ Прави 8 порции
<р> Този една чиния ядене витрини ечемик в вкусна смес от зеленчуци и билки. Сдвояване с салата страна на смесени листни зеленчуци.
СЪСТАВКИ
1/2 чаша slivered бадеми 1 супена лъжица маргарин или масло 1 чаена чаша неварени ечемик 1 чаша нарязани моркови 1 връзка зелен лук, нарязани 2 стръка целина, нарязани скилидки чесън 3, мляно £ 1 постно пушена шунка, нарязани на кубчета 2 чаени лъжички изсушен босилек 1 чаена лъжичка риган 1/4 чаена лъжичка изсушен черен пипер 2 кутии (14 унции всяка) намалено съдържание на натрий говеждо бульон 1/2 килограмови пресни зелен фасул, нарязани на 1-инчови парчета ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Спрей 13X9-инчов тавичка с незалепващо спрей за готвене; да се отмени.
Спред бадеми в един слой върху хартия за печене. Пече се на 5 минути или до златисто кафяво, като се разбърква често. Да се ​​отмени
Разтопете маргарина в голям тиган на средно-висока температура. Добави ечемик, моркови, лук, целина и чесън; готвач и се разбърква 2 минути или докато лука са нежни. Отстранете от огъня. Разбърква се в шунка, препечени бадеми, босилек, риган и черен пипер. Лъжица в приготвя ястие
Place бульон в тенджера среда.; да доведе до възпаление на силен огън. Залейте ечемик смес.
Cover плътно с фолио; печете 20 минути. Извадете от фурната; разбърква в зелен фасул. Пече се, обхванати, 30 минути или докато ечемик е нежна

Тази рецепта се появява в:. Pork Хранителна информация: Доза: 1/8 от общия рецепта Sodium 914 мг Протеин 19 грам Fiber 7 гр въглехидрати двайсет и пет милиона гр Холестерол 31 мг наситени мазнини 2 гр Total Fat 9 ж калории от мазнини 32% Калории 251 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 1/2 Месни 2 Starch 1-1 /2