Пилешки в винен сос с Spinach

INGREDIENTS
Пилешки 1-1 /2 кг обезкостено пилешки гърди без кожа, нарязани на 1-инчови кубчета 1 чаена лъжичка сол 1/2 чаена лъжичка черен пипер 2 супени лъжици зехтин 2 шалот, нарязани на кубчета 2 супени лъжици мляно чесън 1 /4 чаша сухо бяло вино, 1 супена лъжица лимонов сок, 1 супена лъжица масло от спанак 2 супени лъжици зехтин 1 скилидка чесън, тънко нарязан £ 1 спанак, почиства 1/2 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка черен пипер ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Season пиле с сол и черен пипер. Загрейте олиото в среда, незалепващо тиган на умерен огън. Добави шалот; готвя 2 до 3 минути или докато полупрозрачна. Добавете чесъна; варете, докато ароматно. Разбърква се в пилешко и варете около 5 минути, докато покафенее от всички страни; премахнете пиле от тиган. Добави вино и сок да тигана и оставете да къкри за 2 до 3 минути, докато около 3 супени лъжици сос останки. Разбърква се в маслото. Върнете пиле да тигана.
Междувременно в отделна широка, незалепващо тиган на средно-висока температура, топлина масло и чесън и варете, докато чесънът се превръща светлината злато. Добави спанак; хвърля и варете 1 до 2 минути или докато стане отпусната и ярко зелени на цвят. Подправя се със сол и черен пипер. Махни от спанак тиган и се поставя в тънък слой върху обслужващи блюдо. Spoon пиле и сос спанак

Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Доза: 1-1 /4 чаши Sodium 1,128 мг Протеин 43 гр Fiber 1 грам въглехидрати 3гр Холестерол 107 мг Наситените мазнини 4 грама Общо Fat 19 грама калории от мазнини 47% Калории 367 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Месо 6