Говеждо Caesar Salad

INGREDIENTS услуги 1 торба (10 унции) готови за използване нарязан маруля 2 супени лъжици без мазнини Цезар дресинг за салата 1 обезкостено говеждо месо, отгоре филе пържола (около £ 1) незалепващо готвене спрей Черен пипер 2 филийки пълнозърнест хляб, препечени и нарязани на 32 квадратчета на приготвяне:

Toss маруля и превръзка в голяма купа. Divide салата Зелените равномерно между 4 плочи.
Нарежете пържола надлъжно на половина, а след това напречно на 1/8-инчов-дебели ленти. Спрей 12-инчов незалепващо тиган с готвене спрей и топлина на силен огън. Добави говеждо; разбърква-СРЮ 2 минути или докато говеждото е оферта.
Top всяка плоча от маруля смес с 1/4 от пържола ленти. Подправя се със черен пипер и отгоре с 8 крутони.

Сервиране Предложения Сервирайте с доматена супа или постна зеленчукова супа като минестроне. Тази рецепта се появява в: Салати Хранителна информация: Натрий 235 мг Протеин 25 грама Fiber 3 г въглехидрати 14 гр Холестерол 73 мг наситени мазнини 6 г Общо мазнини 16 г калории от мазнини 48% Калории 303 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3 Растително 1 Starch 1/2 Fat 2