Турция Burgers

INGREDIENTS
1/4 чаша Cowpoke барбекю сос (рецептата) * £ 1 земята Турция 1 чаша пълнозърнесто галета 1 яйчен белтък 1/2 чаена лъжичка изсушен градински чай 1/2 чаена лъжичка риган 1/4 чаена лъжичка изсушена сол 1/4 ч.л. черен пипер 1 чаена лъжичка масло от рапица 4 пълнозърнести сандвичи зърно ролки, разделени на две листа от маруля доматени филийки Морков филийки (по избор) * Или заместител приготвя барбекю сос. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Подгответе Cowpoke барбекю сос. Комбинирайте пуйка, галета, яйчен белтък, градински чай, риган, сол и черен пипер в голяма купа, докато добре смесени. Оформете 4 банички.
Загрейте олиото в голям незалепващ тиган на средно-висока температура, докато е горещо. Добави банички. Кук 10 минути или докато банички вече не са розови в центъра (165 &° С; F, превръщайки веднъж
Поставете един бургер върху долната половина на всяка ролка Лъжица 1 супена лъжица Cowpoke барбекю сос над върха на всяка бургер Публикувай върховете на рула над... . бургери Сервирайте с маруля и домати и гарнирайте с морков филийки

Здраве Забележка Твърде много мазнини –. и твърде малко – може сериозно да повлияе на здравето на тялото се нуждае от по-малко от 15 до 25 грама на ден, приблизително 3. .. до 5 супени лъжици, за да изпълнява различни функции Fat защитава жизненоважни органи на тялото, помага транспорт и съхранение на витамините A, D, E и K, и осигурява есенциални мастни киселини, които помагат за поддържане на здрава кожа Тази рецепта се появява в: Сандвичи Хранителна информация: Доза: 1 бургер с 1 супена лъжица сос и 1 кок От мазнини 17% Protein 26 грам Fiber 2 грама въглехидрати четиредесетгр Холестерол 41 мг Наситените мазнини едингр Total Fat 6 г Калории 319 Натрий 669 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Нишестето 2 Месо 3