INGREDIENTS услуги 1 паунд обезкостени пилешки гърди без кожа 1/2 чаша обикновена обезмаслено кисело мляко 1/4 чаша намалено съдържание на мазнини майонеза 2 супени лъжици пресен естрагон листа, кайма, <ги> или
2 чаени лъжички изсушен естрагон листа 2 супени лъжици дижонска горчица 2 супени лъжици мед 1/2 чаена лъжичка черен пипер 1 чаена чаша тънко нарязан целина 1 чаша червено грозде без семки, нарязани на половинки 1 средно главата червено листо маруля, промива 3 питка кръга (2 унции всяка) Приготвяне:
<Ли> Cut пилешки гърди в 1/2-инчови зарове. Донеси 1 литър вода да заври в голяма тенджера. Разбърква се в пиле. Покрийте; отстранете от огъня. Нека престои 6 минути или докато пилето вече не е розово в центъра. Изплакнете със студена вода, докато изстине; отцеди добре.
Междувременно комбинирате кисело мляко, майонеза, естрагон, горчица, мед и пипер в голяма купа, докато смесени. Добави пилешко, целина и грозде; разбъркайте, за да палто с превръзка. Отделни листа от маруля. Изберете 6 големи листа и стъбла за изхвърляне. Откъснете или парцалче останалата листа
Нарежете всеки пита в половината на кръст.; леко отворена. Линия всяка половина с едно голямо листо маруля. . Място шепа откъснати листа и около 2/3 чаша пилешки смес във всяка пита половината
появява Тази рецепта от: Сандвичи Хранителна информация: Доза: 1 сандвич (1/2 пита кръг с 2/3 чаша пилешки смес) Sodium 278 мг Протеин двадесет и две грама фибри 1 г въглехидрати двайсет и осем милиарда гр Холестерол 50 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 6 г От мазнини 21% Калории 249 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 2-1 /2 Starch 1 Месо 2
Извличане на знание