INGREDIENTS
1 голяма Портобело гъби, почистени и произтича 1/4 средно зелена чушка, наполовина 1 тънък резен червен лук 1 пълнозърнест хамбургер кок, разделен на 2 супени лъжици без мазнини, италиански дресинг за салата 1 филия (1 унция) намалено съдържание на мазнини непълно обезмаслено сирене моцарела ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Brush гъби, чушка, лук и нарязани страни на кок с някои тоалетка; зададете кок настрана. Поставете зеленчуците над средните по горещи въглени. Grill 2 минути.
Обърни зеленчуци; четка с превръзка. Grill две минути или докато зеленчуците са нежни. Махни чушка и лук от грил.
Публикувай кок половинки, изрязани страни надолу, на скара. Усилете гъби горната страна; четка с останалия дресинг и се покрива със сирене, ако желае. Grill една минути или докато сиренето се разтопи и кок е леко препечен.
Нарежете черен пипер на ивици. Поставете гъби върху долната половина на кок; Нагоре с пипер ленти и лук парче. Покрива се с горната половина на кок.
Видео Забележка За да пека, четка за гъби, чушка, лук и нарязани страни на кок с превръзка. Поставете зеленчуците върху намазана багажник на бройлери тиган; зададете кок настрана. Печено месо на скара зеленчуци 4 до 6 инча от топлинните 3 минути; обърнат. Четка с превръзка. Печено месо на скара 3 минута или докато зеленчуците са нежни. Място за гъби, отгоре страна нагоре, за бройлери тиган; Нагоре със сирене. Поставете кок, нарязани страни нагоре, за бройлери тиган. Печено месо на скара една минути или докато сиренето се разтопи и кок е препечен. Съберете сандвич, както е указано по-горе. Тази рецепта се появява в: Сандвичи Хранителна информация: Fiber 6грам Carbohydrate 30грама Холестерол 27 мг наситени мазнини 3 г Total Fat 6 ж калории от мазнини 22% Калории 225 Протеин 15 гр Sodium 729 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1/2 Месо 1 Starch 2
Извличане на знание