Средиземноморските Sandwich

INGREDIENTS риба тон
1 може (12 унции) твърдо бяло тон опаковани във вода, източени 1/4 чаша ситно нарязан червен лук 1/4 чаша, без мазнини, майонеза 3 супени лъжици нарязани зрели маслини, изцедени 1 супена лъжица нарязан пресен джоджен 1 с.л. плюс 1 чаена лъжичка лимонов сок 1 супена лъжица зехтин 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1/8 чаена лъжичка чесън на прах 4 тънки филийки домати 8 филийки цялата ПОДГОТОВКА пшеничен хляб:
<Ли> Комбинирайте тон, лук, майонеза, маслини, мента, лимон сок, зехтин, черен пипер и чесън на прах в голяма купа.
Top всеки от 4 филийки хляб с домати парче. Лъжица смес 2/3 чаша риба тон спрямо всеки един домат парче. Нагоре с останалите филийки. Нарежете сандвичи в половината да служи

Тази рецепта се появява в:. Сандвичи Хранителна информация: Доза: 1 сандвич Fiber 5 грама въглехидрати тридесет и един гр Холестерол 54 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 7 г От мазнини 21% Калории 301 Protein 28 грама Натрий 817 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2-1 /2 Растително 1/2 Starch 2 Fat 1/2