Аспержи с No

Аспержи с No-Cook сметанов сос от горчица ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
СЪСТАВКИ
намалено съдържание на мазнини 1/2 чаша обикновена обезмаслено кисело мляко 2 супени лъжици майонеза 1 супена лъжица дижонска горчица 2 супени лъжици лимонов сок 1/2 чаена лъжичка сол 2 чаши вода 1-1 /2 кг аспержи копия, подрязани Черен пипер на вкус ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> За сос, размахване майонеза, горчица, лимонов сок и сол в малка купа, докато гладка; да се отмени.
Донеси вода да заври в 12-инчов тиган на силен огън. Добави аспержи. Върни до възпаление. Намаляване на топлинна енергия; покрие плътно и оставете да къкри 3 минути или докато просто тръжна-свеж. Канализация на хартиени кърпи.
Place аспержи върху обслужващи блюдо и лъжица сос над всичко. Поръсете с черен пипер

Тази рецепта се появява в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Доза: около 6 копия с по 2 супени лъжици сос Протеинови 4 грама фибри два грама въглехидрати 8 грама Холестерол 2 мг Наситените мазнини <един грам Общо Дебел 2 ж От мазнини 28% Калории 57 Натрий 299 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 2