СЪСТАВКИ
1 чаша сушени флот боб, сортират и се изплакват 3 чаши вода 1 чаена лъжичка сол, разделена 1 паунд праз (около 2), нарязани на 1/2-инчови парчета 3/4 килограмови небелени нови картофи 2 чаши нарязани гъби 1-1 /2 чаши нарязани моркови 6 тънко чаши зеленчуков бульон (рецепта) 1-1 /2 чаени лъжички изсушена мащерка оставя 1 дафинов лист 1/2 чаена лъжичка черен пипер 2 царевични питки (6-инчов диаметър) 2 супени лъжици масло, 1/4 чаена лъжичка чесън на сол зехтин 2 средни домата, семки и нарязана на приготвяне:
Добави праз, картофи, гъби, моркови, склад, мащерка, дафинов лист, останалата 1/2 чаена лъжичка сол и черен пипер на холандски фурна. Оставете да заври на силен огън. Намалете температурата до ниска. Покрийте и оставете да къкри 25 минути. Добави фасул и варете 5 минути. Махни дафинов лист; изхвърлете
Загрейте фурната до 425 ° С &;. F. Четка питки от двете страни с масло; поръсете отгоре на всеки с чесън сол. Нарежете на ивици 1/4 инчови мащаб. Подредете върху хартия за печене; пекат 10 до 12 минути или докато свеж. Готино. Черпак супа в плитки купички супа; поръсете равномерно с нарязани домати и тортила чипс
Тази рецепта се появява в:. Супи Хранителна информация: Доза: 1-1 /4 чаши супа с около 5 тортила ленти и 1/4 чаша нарязан домат Sodium 423 мг Протеин 10 грама фибри 10 г въглехидрати 39 г наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 4 г калории от мазнини 15% Калории 222 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 1 Starch 2-1 /2