Tomato и Турция супа с песто ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
<р> Нямаш представа за, че отломки пуйка? В само на 20 минути, можете да си приготвите тази вкусна супа, която е едновременно здрав и удовлетворяващо!
СЪСТАВКИ
1 чаша неварени rotini макарони 1 консерва (10-3 /4 унции) кондензира намалено съдържание на натрий доматена супа, неразреден 1 чаша мазнина -безплатен (обезмаслено) мляко 2 чаши (8 унции) замразени в италиански стил зеленчуци 2 супени лъжици подготвени песто 1 чаша едро нарязан без кожа варени пуйка 2 супени лъжици настърган пармезан ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook паста според указанията на опаковката, като се пропуска сол; отцеди. Да се отмени.
Междувременно комбинирате супа, мляко, зеленчуци и песто в средносрочен тенджера. Оставете да заври на средна температура; намаляване на топлината към ниска. Варете, частично покриха, 10 минути или докато зеленчуците омекнат. Добави паста и пуйка. Cook 3 минути или докато загрява сам. Поръсете със сирене точно преди сервиране
Тази рецепта се появява в:. Супи Хранителна информация: Доза: 1-1 /2 чаши супа с 1-1 /2 супени лъжици пармезан Натрий 462 мг Протеин 18грама Fiber 3 ж Въглехидрати 38 грам Холестерол 28 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 7 г калории от мазнини 21% Калории 285 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2 Растително 1 Starch 2
Извличане на знание