Mushroom Ечемик Stew

гъби Ечемик Задушете Cook Time 6-7 hoursPrep Време 10 минути
ДОХОДНОСТ Прави 4 до 6 порции
СЪСТАВКИ
1 супена лъжица зехтин 1 средно голяма глава лук, ситно нарязан 1 чаша нарязани моркови (около 2 моркови) 1 скилидка чесън, мляно 1 чаша перлен ечемик 1 чаша суши диворастящи гъби, разбити на парчета 1 чаена лъжичка солеви 1/2 чаена лъжичка черен пипер 1/2 чаена лъжичка изсушена мащерка ПОДГОТОВКА 5 чаши намалено съдържание на натрий зеленчуков бульон:
бавен котлон Directions <Бразилски> <ли> Загрейте олиото в тиган на среден средно-висока температура. Добави лук, моркови и чесън; готвя и се разбърква 5 минути или докато омекнат. Поставя се в бавен котлон.
Добави ечемик, гъби, сол, черен пипер и мащерка да се забави котлон. Разбърква се в бульон.
Cover; варете на слаб 6 до 7 часа. Регулирайте подправки.

Вариант За да включите тази дебела здрава яхния в супа, добавете 2 до 3 допълнителни чаши бульон. Кук за същия период от време. Тази рецепта се появява в: яхнии Хранителна информация: Доза: 1/4 от рецептата Fiber дванадесетграм въглехидрати 59 г наситени мазнини 0,7гр Total Fat 5 г От мазнини 14% Калории 310 Протеин 10 гр Натриев 1,190 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 2 Нишестето 3 Fat 0.5