1 пакет (10 унции) замразена царевица, размразени 1 чаша замразени хеш кафяви картофи, размразени 3/4 чаша ситно нарязани моркови 1 чаена лъжичка изсушена мащерка оставя 3/4 чаена лъжичка чесън пипер 3 чаши без мазнини, намалено съдържание на натрий пиле бульон 1/2 чаша вода 1 чаша кондензирано мляко 3 супени лъжици царевично нишесте 1 консерва (6 унции) Crabmeat, изцедени 1/2 чаша нарязан зелен лук ПРИГОТВЯНЕ:
бавен котлон Directions
Cover; варете на слаб 3-1 /2 до 4-1 /2 часа.
Blend кондензирано мляко и царевично нишесте, докато гладка. Разбърква се в бавен котлон. Покрийте; варете на HIGH 15 до 30 минути. Точно преди сервиране, се разбърква в Crabmeat и зелен лук.
Тази рецепта се появява в: Chowders Хранителна информация: Fiber 5гр въглехидрати 45гр Холестерол 49 мг Наситените мазнини 3 г Общо мазнини 5 г калории от мазнини 15% Калории 283 Протеин 17грама Sodium 446 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1 Нишестето 3