Държава Колбаси и Bean Soup

Country наденица и боб чорба ДОХОДНОСТ Прави 9 порции
СЪСТАВКИ
2 кутии (около 14 унции всяка) намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1-1 /2 чаши гореща вода 1 чаша суши черен боб, изплаква и сортирани 1 чаша нарязан лук жълто 2 дафинови листа 1 чаена лъжичка захар заместител 1/8 ч.л. червен пипер Nonstick готвене спрей 6 унции наденица от свинско месо намалено съдържание на мазнини страна 1 чаша нарязани домати 1 супена лъжица чили на прах 1 супена лъжица сос Уорчестър 2 супени лъжици зехтин 1-1 /2 чаени лъжички кимион 1/2 чаена лъжичка сол 1/4 чаша нарязан пресен магданоз ПРИГОТВЯНЕ:
бавен котлон Directions
<Ли> Комбайни бульон, вода, боб, лук, дафинови листа, заместител на захарта и червен пипер в 3 -1 /2- до 4-кварта бавен котлон. Покрийте; варете на ВИСОКИ 4 часа или на слаб 8 часа.
Герб 10-инчов незалепващо тиган с спрей за готвене. Heat над средно-висока температура, докато е горещо. Добави колбас; варете, докато започва да кафяво, като се разбърква, за да се разбият големи парчета. Drain мазнини.
Добави колбас да зърна смес в бавен котлон, заедно с останалите съставки освен кантарион. Покрийте; варете на ВИСОКА 15-та минута. Нагоре с магданоз преди сервиране.

Тази рецепта се появява в: Супи Хранителна информация: Доза: 3/4 чаша супа Sodium 360 мг Протеин 11 г Fiber 4 грама въглехидрати 17гр Холестерол 23 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 6 г калории от мазнини 31 Калории 159% ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1 Месо 1 Starch 1