INGREDIENTS
незалепващо, нарязани на 3/4-инчов парчета 1 чаша едро нарязан лук 1 може (15-1 /2 унции) Great Northern боб, изцедени 1 може (15 унции) Черно боб, изцедени 1 може (около 14 унции) мексикански стил задушени домати, неотводнената 2 супени лъжици Texas стил чили на прах ПОДГОТОВКА подправка микс: стара бавен котлон Directions
<Ли> Спрей голям тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина, докато е горещо. Добави пиле и лук; готвач и се разбърква 5 минути или докато пилето се зачерви.
Комбинирайте пиле смес, боб, домати със сок и чили подправка в бавен котлон. Покрийте; варете на слаб 4 до 4-1 /2 час.
сервиране предложение за промяна на темпото, тази вкусна чили е отлично обслужва над сварен ориз или паста. Тази рецепта се появява в: чили Хранителна информация: Доза: 1 чаша чили Fiber 8 грама въглехидрати 34грама Холестерол 44 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 6% Калории 260 Протеин 27грам Sodium 403 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: нишесте 2 Месо 2
Извличане на знание