Hands On: 2minutesTotal Време: 35 минути
видео <р> Кои са любимите ви храни комфорт? Добре, сега ги комбинирате заедно. Пак заповядай. Рецепта разработен от Джордж Duran за Хънт &рег;.
СЪСТАВКИ
2 супени лъжици зехтин 1 голяма глава лук, ситно нарязан 6 скилидки чесън, мляно 1 зелена чушка, нарязани на ситно 1 може (28 унции всяка) Хънт &рег; Дребен Домати 2 кутии (8 унции всяка) Хънт &рег; Доматен сос с босилек, чесън и риган 1 чаша вода 2 кутии (16 унции всяка) тъмно червен боб, отводнени, изплакват 12 унции придържаме пеперони, разквартирувани надлъжно, цепен 2 супени лъжици чили на прах 1 чаена лъжичка изсушен риган 1 чаша настърган непълно обезмаслено моцарела и сирене Чедър Дребен червен пипер люспи чесън хляб, по желание ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте олиото в голям тиган на средно-висока температура. Добави лук, чесън и чушка; готвя 5 минути или докато омекнат. Добави смачкани домати, доматен сос, вода, фасул, пеперони, чили на прах и риган; разбърква заедно. Намалете температурата до средно-ниска; къкри 15 до две минути, от време на време се разбърква черпак чили
в купички.; Нагоре със сирене и някои червен пипер люспи. Сервирайте с чеснов хляб, при желание
Тази рецепта се появява в:. Чили Хранителна информация: Доза: 1 1/4 чаша наситени мазнини седем грама Общо мазнини 20 грама Холестерол 43 MG Sodium 1263 MG Carbohydrate 21гр Хранителни влакнини 6 грама захари 7 грама Протеин 16 грама витамин А 18% Витамин С 34% Калций 13% Iron 21% Калории 327
Извличане на знание