INGREDIENTS
1 супена лъжица растително масло 1 чаена чаша нарязан лук 2 скилидки чесън, 1 чаша мляно неварени бял ориз 1 консерва (около 14 унции) без мазнини намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1/4 чаша вода * 3 унции (1 чаша) пресен сняг грах, нарязани по дължина на тънки ивици 2 средни моркова, нарязани на едро * Ако се използва преобразуваната ориз, вода, за да се увеличи 1/2 чаша. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте олиото в средносрочен тенджера на средна температура. Добавете лука и чесъна; готвя и се разбърква 4 минути или докато омекнат. Добавете ориза; готвач и се разбърква 1 минута.
Добави бульон и вода. Оставете да заври на силен огън. Намалете температурата до ниска. Покрийте и оставете да къкри 18 минути. Разбърква се в сняг, грах и моркови. Покрийте и оставете да къкри за 2 минути или докато течността се абсорбира.
Отстранете от огъня. Се оставя да престои, покрити, на 5 минути; пух с вилица преди сервиране
Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Fiber три грама въглехидрати 46 г наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 4 г калории от мазнини 15% Калории 242 Протеин 5 грама Натрий 31 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Растително 1 Starch 2-1 /2 Fat 1
Извличане на знание