INGREDIENTS
2 чаши нарязани пресни гъби 1 консерва (14-1 /2 унции) не-сол с добавена задушени домати, неотводнената 1 чаша нарязан зелен чушка 1 консерва (8 унции) не-сол с добавена домати сос 1/2 чаша нарязан лук 1-1 /2 чаени лъжички изсушен босилек 3/4 чаена лъжичка сушени листа чубрица 1/2 чаена лъжичка черен пипер 1 малка жълта тиква, нарязани и наполовина 2 кутии (6-1 /2 унции всяка) мляно миди, изцедени, резервирането на течни 2 супени лъжици царевично нишесте 3 чаши гореща варени спагети ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте гъби, домати със сок, чушка, доматен сос, лук, босилек, чубрица и черен пипер в голяма тенджера. Оставете да заври над средно-висока температура. Намалете температурата до средно. Покрийте и гответе 5 до 6 минути или докато зеленчуците омекнат.
Разбърква се в тиква и миди. Комбинирайте 1/2 чаша мида течност и царевично нишесте в малка купа. Разбърква се в смес в тенджера. Кук и се разбърква на среден огън, докато сместа заври и се сгъсти. Кук и се разбърква 2 минути повече. Сервирайте върху спагети
Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Fiber 7 грама въглехидрати 58 грама Холестерол 62 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 3 г калории от мазнини 8% Калории 393 Протеин тридесет и три милиона грама Натрий 136 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 3 Месо 3
Извличане на знание