INGREDIENTS
PAM &обл; Original No-стик спрей за готвене 2 средни тиквички, всяка разфасовка на половина по дължина 6 унции Италиански пуйка колбасарски 1/2 чаша нарязан лук 1 консерва (14,5 унции всяка) Хънт &рег; Нарязани на кубчета домати с босилек, чесън и риган, изцедени 1 чаша Панко галета 1/4 чаша Яйце Бъркалки &обл; Original 2 супени лъжици настърган пармезан ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 375 ° С &; F. Спрей 13x9-инчов тавичка с спрей за готвене.
Scoop целулоза от всяка тиквички половината, оставяйки 1/4-инчови снаряди и да резервирате маса. Поставете черупки изрязани страна надолу върху микровълновата чиния и се покрива с восъчна хартия. Микровълнова върху HIGH 4 минути или докато черупките започне да омекоти леко. Подредете черупки в тавичка.
Cook наденица в тиган на среден средно-висока температура до зачервяване и се разпадна. Махни колбас от тиган; да се отмени.
Cook лук и резервирани тиквички в тиган около 5 минути или докато лук и тиквички са леко покафенеят и омекотена. Разбърква се в изцедени домати, варени колбаси и галета. Отстранете от огъня; изстине за около 5 минути.
Разбърква се в Яйце Бъркалки. Лъжица пълнене в тиквички черупки. Поръсете със сирене. Печете 10 минути или докато сиренето започва да кафяво
Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Доза: 2 полувремена Хранителни влакнини 5 грама въглехидрати 42грам Sodium 987 MG Холестерол 43 MG Наситени мазнини 3 грама Общо мазнини 10 ж 339 калории Захари 16 грама протеин 23 грама витамин А 50% витамин С 64% 14% Калциев желязо 22%
Извличане на знание