Мога да спя ме направи щастлив

получаване на добър нощен сън. Очевидно, ако искате някои сериозно добра дрямка, трябва да се отправят към Минеаполис, и ако се ползват хвърлят и завъртане, трябва да се отправят към Детройт [източник: Williams].
<Р> Стресът е една от водещите причини от безсъние, така че има някакъв смисъл, че хората от Детройт, дом на закъсалата автомобилна индустрия и високо ниво на възбрани, ще има някои проблеми със заспиването. От публикация на изследването през 2004 г., обаче, всички американци са били изложени на въздействието на танкване икономика; през март 2009 г. една трета от анкетираните от Националната фондация Sleep съобщава губи съня поради стрес, свързани с икономиката [източник: Kay].
<р> Връзката между стреса и сън е един порочен кръг. Твърде Трябва да подчертая, било то по отношение на финансови проблеми, здравословни проблеми или правоотношения, го прави по-трудно да се спи. А липсата на сън, обаче, само увеличава количеството на стрес, че се чувстваш, защото вашият сън лишени тялото бие навън повече хормони на стреса. Безсъние поради стрес е свързан с повишен риск от тревожни разстройства и депресия [източник: Американската академия по медицина на съня]. А в дългосрочен план стресът може да бъде рисков фактор за много заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания.
<Р> Загубата на сън да стрес може да има сериозни последици за вашето ежедневие. Сънят лишени имат по-трудно време се концентрира върху работа или училище и в последствие страдат от лоша трудова или образователна ефективност. Уморени хора са по-изложени на риск от наранявания по време на работа - и докато изтощена деликатесен работник може да го има или себе си виновен, когато един пръст се губи до дробилка само, други могат да поставят повече от себе си на риск, когато те отиват да работят уморен. През 1997 г. проучване, публикувано в New England Journal по медицина подробно честотата, с която дълги разстояния шофьори на камиони заспа зад волана [източник: Gawande].
<Р> Независимо дали сте шофьор на камион или кабина жокей, вероятно имате достатъчно, за да се подчертае, над без добавяне на безработицата в списъка. Ако мислите на стреса ви държи будни, можете да опитате да пишете всичките си тревоги в списанието през нощта, за да ги получите от вашата система. След това, се ангажират да не мисля за тях, когато трябва да се броите овце.
<Р> Дори и да сте умерено функционален на само няколко часа сън, не може да бъде най-приятно човек в света, да бъде около , К