<Ли> Настройване на редовен сън график и се придържаме към нея, дори и в почивните дни, когато може да се изкушат да се удари дрямка.
<Ли> Използване леглото си само за спане, не за да играе на компютъра или гледане на филми. Това помага на тялото и ума да се знае, че когато сте в леглото, че е време за сън.
<Р> За повече върху нещата от живота, които може да ви направи щастливи, виждат връзките на следващата страница .
