<Р> Хората, които са успели да направят положителни промени често използват техния период на рецидив като време отново да се съсредоточи. Ако попаднат отново в старите си навици, това е времето, за да:
<Ли> разбера защо сте се подхлъзна
<Ли> мислят за начини за борба с чувствата и събитията, които ви накара отново да пушат
<Ли> направи съзнателно усилие да си готов да направи промени отново
<р> Посетете тези времена като просто част от процеса, който ви помага да се движат към успеха, вместо като личен провал. Можете дори да се наложи да започне цикъла отново и се учат от последните грешки, които причинили да рецидив. Но разбирането, че този път е да ви помогнем да се върви към успех може да направи процеса на промяна по-лесно за вас.
