Отслабвам Бавно
Ти не си сложи на излишната си тегло за една нощ. Това ще отнеме известно време, за да го загубим. Най-безопасният и най-ефективният начин да отслабнете е бавно и постепенно. Стремете се губи около £ 1 седмица. Много бърза загуба на тегло и екстремни нискокалорични диети, като например 500 до 800 калории на ден, не работят за дългосрочна загуба на тегло. Те дори може да бъде опасно. Загубата на тегло прекалено бързо често причинява загуба на мускулна и вода, а не мазнини. Той също така увеличава риска за развиващите камъни в жлъчката, подагра, и хранителни дефицити. Теглото бързо се връща веднага след като сте спрели ограничаване на калории толкова много.
Page 
[1] [2]
[1] [2]