Здраво сърце и Diabetes

е да причини вреда на хората с диабет тип 2. Поддържането на нивата на кръвната захар в нормални граници може да предотврати или забави щети на кръвоносните съдове.
<Ли> откажат от тютюнопушенето. Тютюнопушенето стеснява кръвоносните съдове с течение на времето. Тя също може да увеличи нивата на мазнините в кръвта. Само чрез спиране на тютюнопушенето, може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и заболяване на кръвоносните съдове. Отказването може да бъде много трудно. Вземи подкрепата на вашия екип здравеопазването, програма стоп-пушенето, и вашето семейство.
<Ли> Дръжте вашето кръвно налягане под контрол. Високото кръвно налягане може да бъде ранен предупредителен знак за увреждане на кръвоносните съдове. Единственият начин да се знае, ако имате високо кръвно налягане е да има Вашия лекар проверка. Може да имате възможност за понижаване на кръвното налягане, като загуба на тегло и намаляване на солта от менюто си. Ако кръвното ви налягане остава високо, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което ще помогне. Някои лекарства за кръвно налягане могат да повлияят контрола на кръвната глюкоза. Вие и Вашият лекар ще трябва да работят заедно, за да намерят най-подходящия за вас лекарство.
<Ли> Дръж си нива на мазнините в кръвта в добър обхват. Високите нива на мазнините в кръвта може да увреди кръвоносните съдове. Най-скандален кръв мазнини - холестерол - е намерила много предизвестие. Ако нивото на холестерола е прекалено високо, вие и вашият екип здравни грижи могат да се опитват да го свалят от промяната на хранителните навици и физически упражнения. Най-простото правило е да се яде по-малко наситени мазнини. (тези, които са твърди при стайна температура). Ако не можете да намалите нивото на мазнините в кръвта само с диета, Вашият лекар може да предпише лекарства, за да помогне.
<Ли> Редовно посещавайте Вашия лекар. Вашият лекар ще наблюдавате какво се случва на кръвното ви налягане, нивото на мазнините в кръвта, както и цялостен контрол на кръвната захар. Вашето кръвно налягане и нивата на мазнините в кръвта могат да се променят. Единственият начин да се знае какво се случва е да има Вашия лекар проверка. С гликирания хемоглобин кръвен тест, Вашият лекар може да се получи картина на вашата средна контрол на кръвната захар през последните 2 или 3 месеца. Ако някакви проблеми показват, вие и вашият лекар може да действа веднага да подобрим нещата.
<Ли> Яжте сърцето-здравословна диета. В храната, която ядем повлияе на н