<Р> Понякога ние работим толкова усилено през седмицата, че нашият списък със задачи в Вечер и през почивните дни става абсолютно масивни. В допълнение към физическите ограничения, които задачи като косене на тревата, почистване на дома и роуминг магазин за хранителни стоки място в телата ни на, те допринасят за стреса, тъй като ние се катеря около опитвате да се направи всичко.
В идеалния случай, ние всички нужда от малко свободно време за почивка, се възстанови и да се насладите на неща, които наистина ни интересуват. Независимо дали става дума за плетене, бални танци или скейтборд, ангажирани в тези дейности ще ви предоставим най-подмладяващ взрива на енергия, което трябва. Но преди да можете да избухне игли за плетене, може да се наложи да се даде приоритет, че предчувствие списък със задачи. С малко време за себе си, че просто може да намери необходимите да се преборя магазин за хранителни стоки допълнителната енергия.
7. Travel
<р> Предишните две места в нашия списък посочиха колко много работа сте правили в офис и дома, така че сте се планира перфектната ваканция, за да се измъкне от всичко това. Ще се случва през зимата, когато можете да избягате ноктите енергийно превключване на къси, тъмни дни и сезонни афективни разстройства. Една седмица по-далеч от светски живот звучи като перфектната опреснителна, нали?
<Р> За съжаление, на почивка, не винаги е толкова възстановително като можем да се надяваме. Travel идва със своя дял от стресови фактори, като всеки, който е теглен малко дете през летище или отработено 16 часа в миниван с невъзпитан тийнейджър могат да свидетелстват. Дори индивидуален осем часа път с кола може да остави човек чувстваш уморен и претоварен.
<Р> Travel превключвате енергията си по няколко начина. Първо, ако сте се променя часови зони, което каша с биологичния часовник, който регулира съня си цикъл. Точно както възстановите ръчен часовник при кацане на различно място, биологичния часовник също трябва да бъде смене
