Топ 10 на физическа енергия Zappers

е вече беше подчертано колко сън тежка нощ може да раз-два на енергия, но когато добавите в някои от другите симптоми на депресия, това е лесно да се види как разстройството се превръща в енергия суче. Един от начините, че повечето хора презареждат своите енергийни батерии е чрез участие в приятни занимания, но депресирани хора губят вкуса за дейностите, които те използват, за да намерите приятен. Освен това, хората, страдащи от депресия могат да хванат в мрежа от негативните мисли, което го прави още по-трудно да се изправи и упражнения, за да се хранят здравословно, или да положим усилия, за да се справят със стреса на работното място или в дома.
<р> Лечение на депресията е на разположение, но тя може да бъде трудно да се избегне нашите No. 1 енергийни запер изцяло.
1. Празници

Holidays представляват кулминацията на всички други елементи в този списък. Вие пътувате в момент, когато летищата се претъпкан и магистрали са опаковани. Вие вероятно ще се прекарва време с членовете на семейството, някои от които имат тенденция да се носиш надолу. Вие може да бъде претоварване сами да предоставят чудесна храна за 20 души или трогателна подарък за всеки колега с ограничен бюджет. Вие искате да украсят къщата, но трябва да го почистите първо.
<Р> Ти noshing на нездравословни закуски партийни и гигантски ястия и плюскане яйчен вместо мляко. Това е едно от най-трудните времена за хората, които са сами. Всички тези неща Какво е общото? Това Ч-дума сме посочено вече няколко пъти:. Стреса

В допълнение към ежедневния стрес сме засегна в тази статия, празници носят допълнителна тежест на високи очаквания. Искаме празници да бъдат перфектни, и ще свършим сами окъсани се опитват да ги направят така. Когато жонглира толкова много топки във въздуха, то не е чудно, че благодарността или Коледа със семейството може да ви накара да се чувствам като ходещ зомби.
<Р> Скриване на себе си далеч от мислите на тези енергийни-превключване празници, като прочетете някои от историите на следващата страница.