Топ 10 на физическа енергия Zappers

тема за предупреждение. В действителност, ние сме оборудвани със слаба жажда детектор, и механизма само влиза в действие, когато става доста сериозна дехидратация [източник: Napier]. В резултат на това много от нас се разхождат леко обезводнени, което поставя огромни изисквания на нашите енергийни нива. Без хидратирана тялото, кръвообращението се забавя, което означава, че кръвта, с неговите ценни хранителни вещества и кислород, а не се стигне до вашите мускули.
<Р> Но, хей, ако наистина искате напитка, която кърти мивки в от гледна точка на енергия, вие сте по-склонни да се обърнат към сода или кафе, нали? Това прави по-дългосрочни щети, тъй като тези попадения кофеин засилят дехидратация, причинявайки по-често уриниране. Кофеинът също отнема около 10 или 12 часа, за да изчезне напълно от кръвния поток, така че отнема в късния следобед или вечер може да ви предпази от получаване на тези критични часа сън [Източник: Лиу].
<Р> Може би, все пак, вие чувствате, че сте отишли ​​твърде далеч с навика кофеин, че не можете да спрете сега. В крайна сметка, един ден без кафе дава главоболие и енергийни спадове, както и, така че не трябва да се придържате с него? Не се откажат кофеин студена пуйка, но се оттегли постепенно. И ако искате истински енергиен хит, пие вода.
4. Други Хората
<р> Никой човек не е остров, ако поет Джон Дън е да се повярва. И без значение колко енергия, съхранена в личния остров тялото си, други хора са вълните, които скута до брега и да го смучат. Нашите взаимоотношения с хората около нас може да предизвика емоционален стрес и да ни се износват, особено ако лицето е особено негативно или ако динамиката на отношенията са нездравословни.
<Р> Всеки има потенциала да се възползват от нашите енергийни резерви, но най-вероятно да се сетя за няколко души, които взимат повече от полагащия им се дял. Например, докато можете да обичаме работата си и вашите колеги, вероятно има един човек, който се отвращаваш ти, вливащи се в най-охладител вода или по пътя си към банята. Този човек винаги има един тъжен разказ за горко за хорариум и съботно-неделни планове, които ви носи надолу. Тя дори може да се случи със собствените си приятели - вие с нетърпение очакваме да е забавно, след работа щастлив час само за да се влачи дом в ужасно настроение след слушане на един приятел хленч и стон за проблеми любовта на живота и финансови притеснения
<р.> Дали това е намеса на майка-в-закон, или на някой нуждаещ се събрат, други хора ни по