Топ 10 на физическа енергия Zappers

на с нова. Процесът може да отнеме няколко дни, за период от време често се споменава като часовата разлика. Ти си напълно буден през малките часове на сутринта и след това се опитва да не заспите във вашата чиния със супа от обяд
<р> Ваканции също ни накара да се откаже от нашето нормално добро поведение.; например, ако ние се откаже от нашите нормални навици на разходите и се хваля на сувенири, да имаме финансов стрес ни чака, когато се завърнат у дома. Вие вероятно също ще прескочите сутрешното си седя-нагоре рутинна да разглеждат забележителности и очистването надолу кремообразни паста всяка нощ, в която се подчертава тялото и премахва енергията на пътуването е трябвало да осигури. Прочетете повече за това как избор на храни може да раз-два енергийната ни на следващата страница.
6. хранителен избор
<р> Вие искате да загубите няколко паунда, така че съм отишъл на нискокалорична диета. Но вместо да се вслушва в съвети за колко калории трябва да се консумират в даден ден, сте решили да се откажат изцяло калории. Това би трябвало да ви помогне да отслабнете бързо, нали? Wrong - този вид нездравословен избор кара тялото ви да отидете в глад режим. Не само няма да губите тегло, вие ще изпитате незабавен спад в енергията, както добре. Вашето тяло се опитва да запазят малко енергия, която го е оставил, като съхранявате всички калории под формата на мазнини и хвърляне на мускулната си относно енергийните огъня.
<Р> Но очевидно, излишната храна не е отговор от двамата. Твърде много храна изчерпва енергията, особено когато тези допълнителни паунда започнат да се появяват, феномен, ние ще обсъдим по-късно. И докато сладки храни могат да обещават бърз пробив на енергия, тя също така предвижда катастрофата, която идва също толкова бързо. А сладко лакомство като бонбони бар причинява огромно отделяне на инсулин, който понижава кръвната захар и оставя чувстваш муден. За най-много енергия през целия ден, трябва да помислите за малки закуски и хранения на всеки няколко часа, които ще водят вашите нива на захар в равен кил.
<Р> Диетични избор включват напитките ще ви изтреби, но тази категория е толкова важно, че ние сме посветени на цяла страница за него. На следващо място, разберете това, което трябва да пие със здравословни закуски.
5. Обезводняване
<р> таблото на колата ти има няколко различни предупредителни светлини, някои от които могат да доведат можете да проверите своите флуидни нива. Ако само тялото си имаше и същи вид на сис