<р> A Type I диета се основава на телесното тегло:. Около 16 калории на паунд телесно тегло (35 кал /кг) [източник: Норман]. Така че някой, който тежи 150 паунда (68 кг) ще бъде на диета от около 2400 калории на ден.
<Р> За човек с диабет тип II, на дневен калориен натоварване обикновено е по-ниска. Въпросът не е само захар - това е най-излишните калории, които допринасят за наднорменото тегло. Ендокринолог ще определи гол тегло въз основа на височината на пациента. Натоварването на калории ще се определя въз основа на специфична идеално телесно тегло, вероятно някъде в диапазона от 1500 до 1800 калории. Ето един груб начин да се изчисли теглото на вратата:
<Ли> За една жена, започнете от 100 паунда (45.4 кг). След това се добавят 5 паунда (2,3 кг), за всеки инч (2,54 см) над 5 фута (1,52 метра). Ако тя има голяма конструкция, добавете 10% от общия брой.
<Ли> За човек, започнете от 106 паунда (48.1 кг). Добави 6 паунда (2.72 кг) за всеки инч над 5 фута. Ако той има малка рамка, се изважда 10% от общата [източник: Норман].
След като знаете колко калории консумирате, там е въпросът какво тези калории идват от. За момента, забрави това, което знаем за хранителната пирамида. За нашите цели, което има значение, е всяка храна, която тялото преобразува в глюкоза, или кръвната захар. Към диабетик, всички тези храни са въглехидрати. Те включват захар, очевидно, но и плодове, хляб, хляб, прясно и кисело мляко.
Въглехидратите трябва да съставляват 40 до 60 на сто от дневните калории. Останалата част трябва да дойдат от месо и мазнини. Има четири калории на всеки грам въглехидрати, така нататък Type I диета по-горе, пациентът ще консумира 240 до 360 грама въглехидрати (които представляват 960 до 1440 калории на ден) [източник: Норман].
<Р> Да опрости тези изчисления, много диабетици разчитат борси, или групи от 15 грама. Може би сте виждали тази терминология на етикета на храненето: " Всяка порция съдържа 2 въглехидратни борси ". Това означава, че въпросната храна е около 30 грама въглехидрати. Горе Type I диета позволява 16 до 24 борси в един ден.
<Р> Но това, което мога да ви всъщност ядете? На следващата страница, ще разберем.
Диабетни Диетични храни
<р> На специална диета за диабет, все още можете да ядете по-голямо разнообразие от храни, но ще трябва да се държат под око на порции , Ще трябва да има скала и измервателни чаши в ку
