Foot Injuries

чително и в краката и глезените. Когато те са контузени, вие определено знам, тъй като това пеш травма може да бъде особено болезнен. По-долу ще намерите допълнителна информация за това състояние и някои предложения за това как да се лекува ранени сухожилия.
<р> Тендинит е възпаление, скованост и оток, който се получи, когато сухожилието се прецежда или скъсани. Вие можете да изпитате този проблем в сухожилията навсякъде в подножието, включително тези в рамките на арката в долната част на крака. Тендинит е, в действителност, често свързани с дъговидна проблеми. Но един от най-често срещаните - и болезнени - места за тендинит е в ахилесовото сухожилие (всъщност група от сухожилия), която свързва мускулите и костите на долната част на крака с тези на крака си. (Той е кръстен на гръцкия герой, чието единствено уязвимо място е на гърба на своята пета.) Ахил тендинит е контузия често се свързва с танцьори, пътеки, и силно въздействащи аеробни поклонници - всички хора, които пускат повтарящи се и голямо напрежение върху ахилесовото сухожилие, дърпа я опъната всеки път, когато се приземи равна и твърда на краката си. Други страдащите включват жени, които са свикнали да носите високи токчета и след това изведнъж да преминат към апартамента. В този случай, сухожилието просто не се използва, за да се разпъва по този нов начин и става възпалено и подуто.
<р> Както и при травми навяхване, тендинит може да варира от лека до тежка. Ако сухожилието е само пренатоварени, тя трябва да се лекува в рамките на един или два дни с лечение на лед, надморска височина, и почивка - подобни на лечебната комбинация за глезена навяхвания. След първите 24 часа, заместник-ледени компреси с топлина, за да помогнат за намаляване на възпалението, което често съпътства тендинит. Когато трябва да е на краката си, сложи вложки вътре обувките си или по някакъв друг начин възглавница засегнатата област - под арката ако възпалени сухожилия са в тази област или под петата на Ахил тендинит. Носете обувки с умерен наклон, а не апартаменти, за да се намали дърпането на възпалени сухожилия. Аспирин или друго противовъзпалително лекарство може да облекчи някои от дискомфорта от лека тендинит през няколкото дни, които ще предприеме ли да се възстанови. Случаи на тендинит, в която сухожилието се скъсани частично или напълно от костта може да бъде доста сериозно и изискват лекарски грижи, физиотерапия, а понякога дори и хирургия. Ако не се изисква хирургична намеса, Вашият лекар може все пак ис