ат от движения, които поставят приемливи нива на стрес върху тях. Подходящи упражнения могат да се сгъсти, се простират, смазване, и изграждане на издръжливостта на гърба си и засилват способността му да издържи на силите на гравитацията във всичките си движения. Най-много ползи са получени при тези здравословни движения се извършват редовно. От друга страна, някои хора имат проблеми с гърба им, защото те са го прекали. Те са извършили същите движения твърде много пъти, и прекалената употреба е уморен или контузен известно гръбначния tissues.However, без значение колко сте приели предпазни мерки, ние всички нарани гърба ни сега и отново. Ако току-що сте ранени гърба си - може би като повдигнете нещо, което е много тежко - нашата следваща страница ще ви дам някои съвети за справяне с болката веднага след информацията incident.This е единствено за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг медицински provider.Emergency Back Pain Relief
следните средства за защита са подходящи за всеки, който страда от болки в гърба трябва да се затегне, болки в мускулите на гърба, или щам. Въпреки това, ако изпитвате болка, слабост или изтръпване на краката или загуба на червата или пикочния мехур контрол, се консултирайте с лекар незабавно.
<б> Най-добрият лек за болки в гърба е малко почивка.
Почивай Вашият BackIt е почти невъзможно да се направи нищо, без да използвате гърба си. Дори дейности, които не изглеждат много стресиращо на гърба си, обикновено изискват известни усилия от негова страна. Дейността не е необходимо да бъдат много взискателни по отношение на мускулната сила, за да предизвика проблем; може би активността е тази, която гръб просто не се използва за. Често гърба си мускули просто прекалявайте. Крайният резултат може да бъде мускулната дърпане или напрежение. В действителност, болка най-назад и по-голямата част на гърба наранявания са
