Какво да очаквате след любим човек Dies

в контрола. В следващата минута се чувстваш крехка, объркан и безпомощен.
<Р> Тъй като лична скръб е, експерти са съгласни, че хората изпитват общи мисли и чувства в отговор на загубата на любим човек. Те " " категории; са очертани от Тереза ​​Рандо, Ph.D., в <ги> Как да продължи да живее Когато някой, когото обичаш умира
(Лексингтън Books, 1988). Рандо, известен експерт по процеса на скърбене, е клиничен психолог в Warwick, RI, и клинична директор на Института за изследване и лечение на загуба.
<Р>
<р>
<р>
Стартиране Video Смъртоносен улов: Справяне с Loss Какво да очаквате След любим човек умира: Форми на Grief
основните категории на Grief
<Ли> Избягване. " Чувствах вцепенен. Бях замаян. Хората са ми водещи наоколо. Не можех да говоря, " припомня, Dan на деня синът му умира. Чувствата на шок и неверие са типични за първите дни след смъртта; Обикновено, те се дава път на каскада от други реакции -. гняв, тъга, страх, тревога и отчаяние
<Ли> конфронтация. Това е най-остра, емоционално заредено фаза на скръбта, пише Рандо. Шокът е отминало, но на няколко пъти направи преглед на факта, че вашият човек е мъртъв. Имате болезнен копнеж за лицето, което е загинал, а уникалната връзката вие двамата споделена. Може да се чувствате болезнена празнота и се страхуват, че страданието ти никога няма да се разсее.
<Ли> Настаняване. Остра мъката е намалял и да започнете да вземете си рутина. Вие все още са в траур, което сте загубили, не само физическо присъствие на лицето, но всички надежди, мечти, желания, цели, фантазии и чувства, които са имали за и с това лице. Но вие знаете, че ще оцелее.

Физически симптоми на Grief <р> По време на фазите на скръбта, хората често имат физически реакции, включително безсъние, наддаване на тегло, или загуба на тегло, умора, лошо храносмилане, раздразнителност и невъзможност за концентрирате.
<р> Linda докладите не е в състояние да спи по време на първите шест месеца след смъртта на съпруга си, и тя се озова като половинчасови бани всяка вечер, въпреки че тя винаги е предпочитан душове преди смъртта на съпруга си. Нейният терапевт й казах, баните символизирани нуждата си физически комфорт.
<Р> Нарушена сън е обща, казва Golden. " Преди сън, тялото и ума са спокойни, което е точно състоянието, което трябва да бъде за дълбоки емоции да изплуват, " обяснява той. Работата с мъка през деня може да ви помогне да вземе ръба на разстояни