Какво се случва, когато депресията се обърна навътре?
<Р> Точно сега, около 3 до 5 на сто от американците страдат от депресия. Тя може да бъде твой приятел, който се доверява ли тя е била чувство синьо. Вашият възрастна майка. Вашият партньор или дете. Има леки до тежки форми на заболяването, както и риска за всеки един от нас страдат от депресивни епизоди в живота е само за една по 10. [Източник: Драйдън-Edwards]
<р> Депресията е разстройство на настроението което засяга баланса на невротрансмитери (химикали) в мозъка. Това, което не е ясно е, ако дисбалансът е органичен или, ако това е в резултат на външен катализатор, като стресиращо събитие - което е първо, кокошката или яйцето? Това, което знаем е, че някои депресивни разстройства се появяват, за да се движи в семейства, което предполага, може би нашата чувствителност за депресия е генетична. Докато семейна история може и да не ви предразположи към депресия, проучвания също да намерят там могат да бъдат биологични, екологични, психологични и ситуационни фактори, които играят роля в предизвикването депресия. Един потенциален фактор? Нашите емоции, особено гняв, и как можем да го изразя.
<Р> Anger е емоционален отговор на ситуация. Чувствайки се ядоса не повече вредни, отколкото се чувстват щастливи; това отнема мозъка си само на 100 хилядни от секундата, за да имате емоционална реакция към нещо. Отнема следващите 500 милисекунди за кората на мозъка ни да се признае, че реакцията [източник: Johnson]. Това е как реагирате чувствате ядосана, че въпросите. Можете да го изразя навън (вие сте склонни да споделите вашите чувства навън) или бихте могли да го изразят навътре (сте склонни да бутилират чувствата си нагоре).
Когато гневът е навън изрази може да сте агресивни или насилие. Хората биха могли да обсъдят сте враждебни. Когато гневът се превръща навътре, може да бъде изключително самокритичен и страдат от ниско самочувствие
<р> Може би Александър Поуп обобщи най-добре, когато той каза, ". Да се сърди, е да отмъсти грешките на другите при себе си ".; Anger се обърна навътре е депресия.
Изразявайки Emotions
<р> Anger, като всяка емоция, трябва да бъде признато и потвърдено. Ако не се обърне внимание на това, тя се превръща в източник на хроничен стрес. Сърбеж не можем да се почеше. Тайна, която разяжда нас. Ние трябва да направим нещо конструктивно с него, или риск развиващите цикъл от гняв, обез
[1] 