Време е да възстановите вашия вътрешен Clock

Time да възстановите вашия вътрешен часовник
Време е да възстановите вашия вътрешен часовник
<р> Така че аз отвори вратата в 10:30 тази сутрин и да понесе UPS Гай смъдене презрение, защото докато той е бил трудно по време на работа в продължение на часове, аз съм все още замъглени очи и PJ облечени в този скандален час от деня.
<р> Казвам си, за да го измъкне, както аз трия съня от очите ми и кривогледство в образуват той ме помоли да се регистрирате. В крайна сметка, аз работих снощи до 1 часа през нощта, и не успя да си легнете, докато 2. Изваждане на час ми отне да заспи, и от времето си спешно похлопало ме стресна от мечтите ми, бих вероятно е имал по-малко сън, отколкото той го направи.
<р> Би Няма значение за него. Той знаеше какво става тук; той имаше layabout, ленивият, един от тези бледи, торбести очи нощни хора по ръцете му.
синкопирано Rhythm <р> Да ви кажа истината, аз не мога да го виня. Ненавиждам събуждане, сви и замаян, часове след като останалата част от света е хит неговата походка. Тя те кара да се чувстват Wooly глава и откъснат от заобикалящата ви среда. Тя те кара да се чувствате мързеливи и забравен
<р> Знам, че има много там като мен -. Природния нощни птици, чието единствено престъпление е да се спи от синхрон с нашите къдрави опашки връстници. Наричат ​​ни лежеше-а-легла; ни наричат ​​безделници; но тук е извънредно съобщение, Bub:. Ние не сме мързеливи, на всички, вижте, ние сме просто по-приспособен към нашите естествени ритми, отколкото сте
<р> Това е, което д-р Кларк ми каза, като част от всичко останало -inclusive проучване главата до петите сън той извършва върху мен в Станфорд нарушения на съня клиника. Вече бе диагностициран проблем с дишането, което разстрои съня ми цикли (синдром на резистентността на дихателните пътища горния), и така, както бих се обуславя не да заспите (психофизиологично безсъние). И сега той е готов да сложи името на покойния ми цикъл сън /събуждане: Той го нарече Забавени Sleep Синдром Phase и каза, че е била причинена от проблем с моя биологичен часовник
Настройка Back вътрешния часовник <р> Да,. всички ние имаме биологични часовници, които разказват нашите тела, когато да спи и кога да се покачва. Тя е съставена от малък сноп от нервни клетки в региона на хипоталамуса на мозъка, които учените галено наричат ​​<ги> suprachiasmatic ядро ​​
. Това е едно невероятно малко часовник: водоустойчив, самостоятелно ликвидация, забележително точни. (Можете да всъщн