Има ли храни, които пречат на бръчки?

Are има храни, които пречат на бръчки?
Разгледайте статията Има ли храни, които пречат на бръчки? Има ли храни, които пречат на бръчки?
<Р> Въпреки привидно безброй козметични продукти с обещание за борба с признаците на стареене, тя все още не се случва. С напредване на възрастта, кожата губи своята еластичност и способност за задържане на влагата. С течение на времето, тези чувствителни тъкани, особено тези, които най-често са изложени на слънце, започват да показват фини линии и бръчки. Много хора се опитват да се задържи на здравословен блясък и твърдостта на млада кожа чрез скъпи кремове и подмладяващи процедури за лице. Но може да сте в състояние да подобри външния вид на кожата си млада, като внимателно подбираме какво храни се консумират.
<Р> Поддържане на тялото си здрави може да ви помогне да поддържате свеж тен. Да останеш хидратирана чрез пиене на вода и яде плодове и зеленчуци, пълни с течности, може да помогне овлажняват кожата си и изчистване на вредните токсини. Зареждане на вашата диета с храни, богати на витамини и антиоксиданти - като например цитрусови плодове, броколи, горски плодове и листни зеленчуци - също може да даде на кожата ви необходими, за да се запази по-младежки вид хранителни вещества
<р> Някои проучвания показват. че консумацията на витамин С, витамин Е и селен във вашата диета може да помогне за предотвратяване на щетите от ултравиолетовите лъчи и подобряване на външния вид на бръчки и други слънчеви свързани с признаци на стареене. Можете да намерите витамин С в цитрусовите плодове и броколи, витамин Е в пълнозърнестите храни, и селен в Турция и треска [източник: Watson]. Проучванията показват също, че яденето на сьомга и други риби с високо съдържание на протеини и омега-3 мастни киселини, укрепва кожата и намалява появата на бръчки. Соята и други соеви продукти са доказали своята ефективност в Стягащ компрометирана тъканите на кожата. [Източник: MedicineNet]
<р> За разлика от хората, които имат диети с високо съдържание на мазнини и въглехидрати, особено от страна на големи количества месо и прясно мляко, може да се мъчат с повече бръчки [източник: Gibson]. Храни и напитки с високо съдържание на алкохол и кофеин дехидратират кожата, което ускорява процеса на стареене и развитието на бръчки [източник: Поаро].
<Р> Въпреки това, дерматолозите не всички са съгласни. Въпреки, че повечето са убедени, че една здравословна и балансирана диета е добре за цялостното ви здраве и за вашата кожа, няк