" Ако се храните нормално, балансирана диета и да вземат витамини и минерални добавки, които трябва да бъдат повече от достатъчни, а вие се предположи, дон пуша, кожата е забележително устойчиви на органи ".
<р> Вярно е, казва Perricone, това е просто за " яде пътя ни казаха ".; Оставянето нищо на случайността, обаче, Perricone уточнява съдържанието на здравословна диета си:. Високо съдържание на протеини храни, богати на антиоксиданти, въглехидрати и есенциални мастни киселини (съдържащи се в рибеното, зехтин и ядки)
<р> Диетата е насочена към намаляване на възпалението на кожата, обяснява дерматологът, защото това е възпаление, което прави кожата да изглежда скучна и набръчкана, прави порите изглеждат по-големи, и причинява промяна в цвета на кожата.
<р> идеална кожа-здравословна храна Perricone щеше да включва шест -ounce сервиране на прясна сьомга на скара, а маруля салата с лимонов сок и зехтин за обличане, и свеж пъпеш.
достига до кожата си
<р> Дори и да вземат в предложените дневни количества от витамини и минерали, кожата ви не може да получи достатъчно хранителни вещества, за да бъде най-добре, когато си бойна сблъскват гибелни свободните радикали. Поради това се смята, че само един процент, или така на витамини и микроелементи погълнати чрез храната става достъпен за кожата, локални кремове за лице са разработени като по-пряк път за снабдяване на кожата с хранителни вещества.
<Р> Лицето кремове често се споменават като " Cosmeceuticals " -Те са като лекарства в които те се продават за квази-медицински обезщетения, извън простите естетически подобрения и са като козметика в които те не са предназначени за лечение или превенция на заболявания и не нужда от одобрението на FDA преди да бъдат продадени. Хранителните базирани кожни кремове, които са били широко проучени включват:
<Ли> Антиоксиданти:. Антиоксидантните витамини A, C и E обикновено се включват в кремове за противодействие на увреждането ефекти на свободните радикали.
