<р> Вашият нов факт за днес:. Вземи съвети от реалната възраст експерт Д-р Оз - ядат храни с високо съдържание на селен, минерал, който може да ви помогне да си млад мозъка. Опитайте боровинки, суперхрана, че е доказано, че е полезно за предотвратяване и забавяне неврологично стареене.
Знаете ли? <Р> Според Американската медицинска асоциация, нашият мозъчен обем се свива до 1% всяка година след 65-годишна възраст <Бразилски>
Търся начини за подобряване на здравето си през тази година? Помислете за доброволчеството на местно благотворителна или организация с идеална цел.
<Р> Според съобщение на новини съставена на базата на проучвания през последните две десетилетия от Корпорацията за национално и общностно Service, хора, които доброволно като група живеят по-дълго и имат по-добро здраве - както психическо и физическо здраве. - от хора, които не работят като доброволци
<р> Доброволчеството ни дава чувство за цел и изгражда нашата социална мрежа, и двете от които да помогне за намаляване на нивата на стрес нашите. Доброволчеството може също така да увеличи самочувствието ви и щастие. Изследователите го наричат " помощник на високо ".; Helper е висока е удовлетворяващо усещане, че резултатът, когато се доброволец, което води до повишаване на доверието в другите хора. Изследователите също така са установили, че доброволческата дейност ни дава физически ползи за здравето, включително освобождаване от хронична болка, по-малка честота на сърдечно-съдови заболявания и по-голяма продължителност на живота.
<Р> Докато годишен следобед доброволчеството в местния социална кухня е чудесен начин да започнете, за да се постигне истински " висока, " помощник е; ще трябва да се направи малко повече от работа един следобед в течение на една година. Активите и здраве динамика сред най-старите Old обзор " " събрани чрез данните; намерихме хора, които са прекарали около 100 часа или повече (около два часа седмично) на доброволческите дейности, с най-малко два (или повече) организации на година са най-склонни да се възползват от предимствата, свързани със здравето.
<р> Живот по-зелена животът може да изглеждат непреодолими. То не трябва да бъде, както и не трябва д
