Топ 10 стъпки към нов You

Top 10 стъпки към New You
Топ 10 стъпки към New Можете
<р> Каква ще бъде вашата резолюция Нова година за следващата година? Ще можете дори да направи една? Тази година, вместо обещаващо да отслабнете - отново - да се поеме ангажимент за себе си
<р> Резолюция: нов вас
<р> Независимо дали става дума реформиране лоши навици или да бъдеш по-добър приятел, ние.. има 10 предложения ще ви помогнат да настроите по пътя към трансформация живот. Прочетете, за ...
1: Отслабвам
<р> Един на четирима американци е с наднормено тегло, според едно скорошно проучване, публикувано от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Уморихте бъдат част от тази статистика? Направи нещо за него. Не мисля за него като ще са на диета. Вместо това се мисли за намаляване на теглото - и отстраняването - като здравословен начин на живот
<р> Според проучване, публикувано в издание на " на юли 2007;. New England Journal по медицина, " 66 процента от възрастните американци са с наднормено тегло, с номер, който се е увеличил с 23-31 процента през последните години. Провеждане допълнително тегло значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, инсулт, високо кръвно налягане и рак. Загубихте дори по-скромен брой паунда - най-малко 5% от общия си телесно тегло - и вие ще започнете да виждате ползи за здравето, включително намаляване на кръвното налягане, нивото на холестерола и кръвната захар
<р> Докато има ISN. "тон в тайна, за да намалите теглото си и отстраняването, поемане на ангажимент да го направи и за определяне на реалистични цели е един добър начин да започнете. Според CDC, хората, които са загубили един до два паунда на седмица са най-успешните в поддържането на тяхната загуба на тегло в дългосрочен план, както и почти шест от 10 души, които са загубили значителни количества от теглото държат теглото на разстояние повече от година .
Знаете ли? <р> Като цяло, всички ние сме склонни да набира около два паунда всяка година. Яденето на една малка бисквитка на ден ще ви предпази от опаковане на тези допълнителни паунда
2:. Clear елементарно
<р> Какво е старата поговорка, затрупана бюрото е знак за затрупана предвид? С три стъпки - ние бихме искали да ги наричаме кратко и сладко, но ние всички знаем, стая организация никога не е краткосрочен или сладко -. Вие ще бъдете по пътя си към елементарно обстановка

<Ли> Има план - Преди да се разтоварят всичко от гардероба ви спалня, отделет